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9个动作教你如何巧用瑜伽砖,突破极限,挑战不可能!_

发布日期:2020-06-12 02:43   来源:未知   阅读:

原标题:9个动作教你如何巧用瑜伽砖,突破极限,挑战不可能!

B.K.S艾扬格说: "对我来说,辅具不仅仅适用于瑜伽体位练习。它们应该被当成辅助身体动作的工具,而这反过来能够使人的头脑镇静,达到'心念'的状态。身体是最首要的辅具。身体是心灵的辅具。"

不管是在瑜伽教学还是自我练习的时候,我们经常会用到瑜伽辅具,其中瑜伽砖绝对是利用率最高的辅具之一。

很多伽人在练习瑜伽的时候,时常感觉自己使不上力气,动作不到位,又或是身体有不适感。

其实,如果能正确使用瑜伽砖这类的辅助工具,对于瑜伽初学者和柔韧性差的习练者来说无疑是最佳助攻;

当你在瑜伽练习中有一些体式无法做到,那么借助瑜伽砖刚好能解决难题,做起瑜伽体式来往往能够事半功倍。

所以,今天瑜伽人小编给大家推荐9个常见的瑜伽砖使用方法,助你更好的进入体式,增加柔韧性。